有一种恋爱关系，非常危险，它不是建立在爱、平等、尊重的基础之上，它会毁掉你的心智、操纵你的情感，进而彻底摧毁你。
因此及时地认清这种“不寻常的恋爱关系”，对于自己或者他人，都非常重要。
今天，阿信邀请到了著名的心理咨询师达芙妮，她曾经有过5年心理学相关工作经历（曾就职于世界500强），还是《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》、“壹心理”等多家媒体及心理机构专栏作者。
下面请达芙妮老师来说说，如何识别一段关系中的控制者、以及如何摆脱这种对你的控制。
本文转载自微信公众号：
三点一弯钩（ID:sandianyiwangou）
作者：达芙妮
我爱你，所以你哪里都不好
我的来访者“惠”自从恋爱后，变得越来越憔悴，压抑，一身负能量。以前的惠开朗，活泼、充满阳光，是个叽叽喳喳的十分可爱的女孩。可是现在的她，变得多疑、不自信、整天怀疑自己，甚至开始回避社交，总觉得自己有很多缺点，甚至一点也不好。
惠遇见木自己很高兴，因为木看上去那么有才华，那么深沉，这样的男生喜欢自己，惠对自己受到这样的礼遇感到十分高兴。可是慢慢的，惠便觉察出了跟木在一起，自己并不快乐：木经常说她这里没做对，那里没做对；
在惠伤心的时候，木从来不安慰她，而总是趁机提出各种要求，说因为惠这里不好，那里不好，才导致发生了这样的问题；
木从来不夸奖惠，而总是打压她。
…….
听上去我们似乎一眼明白，惠遇上了一个不怎么爱自己的男人，但问题就出在，是这个不怎么好的男人主动追的惠，并且他不想离开惠。
每次惠觉得自己很难受想分手的时候，这个男人就发疯一样的痛苦，并向惠表示，他是真的爱她。惠在这样的矛盾的信息面前十分痛苦，她越来越分不清楚自己究竟好不好，这个男人到底爱不爱她？如果爱她的话，为什么爱这么让人痛苦？甚至她越来越觉得，是因为自己实在不够好，不够爱他，才想离开木，因为自己配不上木，自己有这么多的缺点，所以总惹木生气。在恋爱持续了8个月后，惠大病了一场，她因为抑郁不得不中止了原先的工作，整个人都陷入崩溃的边缘。
最后，惠不得不决定离开木，因为自己都病了，不能拖累木。但是为走出抑郁状态，她开始了长达3个月的心理咨询。
在咨询师的帮助下，我们帮惠梳理事情的来龙去脉，逐渐发现：木是一个自卑非常严重的男人。
他并不是不爱惠，而是因为他太自卑了，潜意识里觉得自己配不上惠。
所以要不停地打压她，控制她，让她变得跟自己一样没有自信，觉得自己哪里都不好，从而永远都不离开他，可以安心的待在他身边，永远爱他，不抛弃他。在整个的相处过程中，木一直在向惠灌输这样一种信息：“你太不好了，你根本配不上我，我爱你是对你的施舍，只有我才愿意要你，所以乖乖听我的话吧”。所以8个月的相处，足以让一个活泼开朗的姑娘走到抑郁的边缘。
生活中我们也经常遇见木这样的人，似乎跟他们在一起后，你一个好好的人变的浑身是缺点，不是这里有问题，就是那里有问题。
而他们总是在明里暗里地攻击你，好像你的存在让他们很难受，惹了他们一样，以至于感觉他们看你，怎么看怎么不顺眼。如果你试图靠近他们，想温暖他们，他们就会借机给你提出很多要求。
一会认为你这里没有满足他，一会认为你那里没有满足他，不停地对你表达不满和愤怒，直到你乖乖地听他们的话，把他们举在头顶，认为他们高人一等为止。当然还有一种，他们打着爱的旗号靠近你，然后就开始不停地挑剔你，直到你觉得自己一无是处，实在不配爱他，觉得配不上他为止。正常的人，假如遇到这样的情况，请及时在你跟他的关系里喊停吧。因为你遇到的人，不是一个多么“好”的人，而是一个“能量吸血鬼”。
内心非常自卑，自我认同有着严重的问题，但极度喜欢跟别人比较，又在比较中总处于下风，所以发展成了一种叫做“反向形成”的防御机制。
在普通的人际关系中，这种人通常被称为心眼小的嫉妒狂。喜欢在背后说人坏话，破坏欲很强，看不得别人好，遇到美好的东西天生有一种破坏欲。或者说得更通俗一点——他们是精神暴力中的施虐方，他们通过长期的精神控制、经济控制、限制行为、限制社交、羞辱、咒骂、贬低、威胁等方式，对受虐一方的精神和心灵造成严重伤害。他们只有一个目的：通过“驯化”受害者，不断践踏受虐方的自尊心，让Ta自轻自贱、产生负罪感、觉得自己低人一等，从而达到精神上控制对方、奴役对方的目的。因为美好的东西除了衬托出他的不堪外，没有什么用处。
这种人性的”恶“在电影里有淋漓尽致的刻画，电影《西西里的美丽传说》就讲了这样一个故事：
女主角由莫妮卡·贝鲁奇饰演，是个美丽的尤物，有着美好的面孔和性感的身材，因为过于出众，因此成为小镇上所有妇女的嫉恨对象，也成为所有男人的意淫对象。
最终这些人毁掉了莫妮卡·贝鲁奇饰演的女尤物的美，让她变成了一个平凡的妇女。莫妮卡·贝鲁奇变成一个平凡的妇女后，小镇的女人开始幸灾乐祸，并且开始送上她们廉价的同情。因为你太美好，显得我很不堪，所以我对你充满仇恨和愤怒。
不仅如此，我还要把你拉低，拉低到跟我一个水平，并且要操控你，征服你，让你听我的话，这时我才满意。
能量吸血鬼擅长盯上那些本身比较优秀但自身认同感不足的人。因为能量吸血鬼的本质原因是自卑，自卑的深层是不停跟人比较，所以你不优秀，他们根本看不上你。
但是你优秀，同时又知道自己优秀，你知道自己配得什么样的生活，他们的小伎俩也不会得逞。让他们得逞的一定是本身比他们优秀，但自我认同感也不足的人。
你比他们有优秀的点，所以他们能看得上你，会激起他们的征服欲，你自我认同感差，所以他们会有机可趁，因为可以操控你，可以从你身上“吸血”。
所以人群中那些自我认同感差的人容易成为这类人的下手目标。
近几年市面上流行一种叫做pua的“泡学”，主要对象是面对广大单身男青年。
这些人通过正常的恋爱途径找不到合适的爱情，于是专门去学习和研究追女生技巧，并且以获得战利品为炫耀，以征服女人来证明自己的实力。
而那些能让他们得逞的高分姑娘一般都是自我认同感比较差的，因为自己不够自信，不知道好的亲密关系是怎样的，所以步入渣男的圈套，最后被吸走能量，被渣男伤害后抛弃。
自我认同感的高低主要来源于我们早年的生长环境和成长经验，如果早年你总是被批评，被指责，你就会在潜意识在觉得自己不够好。
长大后碰到指责你，批评你的人，你就更容易认同他们，俗称的“擅长从自己身上找问题”，持有一种思维“是我不好，所以才怎么怎么样......”。
所以缺爱的人，缺自信的人更容易成为能量吸血鬼的下手对象。并且，经常发生的现象是两个严重自卑的人捆在一起，相互攻击，相互索取，彼此嫌弃，彼此看不上。
因为过于好胜，所以很难承认别人的优点，并且一旦别人超过他们，或者优越于他们，就会引发他们强烈的不安和暴怒。
他们一定会采用一些方法，或攻击或破坏的方式来释放这种不安和暴怒。俗称见不得别人好，也叫见不得别人强。
能量吸血鬼这种人很难给出爱，因为他们的世界里只有自己，他们高度关注自己，外界的一切都被他们用来对比自己的道具。
本质上他们的心里没有空间容纳别人，他们的论调论点也是极度从自我出发的，比如你比我优越，所以我攻击你天经地义，他们信奉这种真理，从不考虑这些东西对别人的伤害。
因为他们本质上就把自己当成了受害者，受害的一方，不如别人的一方，悲惨的一方，已经被侮辱与被损害的一方，所以他们认为自己释放暴力、释放攻击性天经地义。毕竟谁让你那么美，让我不开心了。所以你美你该死，你活该，是他们的逻辑。
老百姓会把这种人叫做小心眼，如果小心眼又品行不端，一般也就是俗称的“小人”。
跟能量吸血鬼的人谈恋爱，你开不开心，幸不幸福不太重要，他们的感受比较重要，而他们的感受要好，一定要通过打压你，贬损你的方式进行。
并且你要听他们的话，因为爱怼他们来说，本质上不是为别人付出，而是证明自己很厉害，很高人一等，证明自己有魅力有能力。
在关系中，你得乞求他们来爱你，毕竟他们擅长营造的就是“你这么差，我这么厉害”的假象，通过索取你的能量来体验那种优于别人的优越感。
能量吸血鬼因为自身过于自卑，又不承认这种自卑，所以心里有太多自己不敢面对的“不堪”。
为了释放这种不堪，他们以看到别人好，别人强为耻，以别人过的不好，过的差为乐。
所以一旦听到别人不好，倒霉的信息，第一个放松、兴奋和开心的人一定是他们。是因为潜意识里他们自我感觉太糟糕了，这世界如果其他人糟糕一点，他们会觉得这个世界才正常的满足感。
能量吸血鬼极度擅长打压别人，他们很擅长找你的缺点。
所以如果你遇见一个人之后，觉得自己怎么变的浑身都是缺点，自我感受非常不好的时候，请及时核查是不是遇到了能量吸血鬼。
面对别人无理由的打压，请核查他是真的为你好，还是打着为你好的名义挫伤你的自信。
如果是后者，他们指出的你的缺点通常不合常理，所以，此时你要清醒，坚定的不受他的打压。
能量吸血鬼就像是拿着一个阴暗的钩子，试图闯到你的内心挂东西的强盗。
如果你足够自信、足够清醒，就可以发出“滚！我跟你不是一类人”的信息，“爱我，请对我好而不是虐待我”这样的要求，能量吸血鬼吸不到能量，就会愤愤而去。
并且他们心情会很糟糕，因为再一次验证了自己的自卑。
如果一个人打着为你好的名义来强塞给你很多东西，让你自我感觉很差，相信我，这不是爱，而是打着名爱你名义的索取。他们爱你的目的不是为了爱你，而是为了爱他们自己。也就是让你爱他，以破除他们内心不配爱的自我怀疑。
为此他们会不停的给你提要求，找你的缺点，为的其实是证明了，你为了爱他们而甘愿自我改变的证明。
也就说，他们为了证明自己有魅力，需要你爱他们爱的没有了自我这种来证明。所以你会成为一个提升他们能量的牺牲品。
3、如果一个人让你不开心，不是你的问题，请及时远离
明明这个人已经让我不开心了，但是我就是离不开他，我觉得一段关系不好，一定是因为我不够好造成的，所以我要不停的改变。
相信自己，如果一段关系让你不开心，你已经很努力了，但对方还是不满意，不如睁开眼睛看看这个现实：他不爱你，或者根本没能力爱你。除非你愿意并且有能力拯救一个阴暗者，不然幸福似乎遥遥无期。
在关系中，有的人能滋养你，有的人只会吸取你，愿你走出虐待关系，找到真正的好关系。
不要害怕失去
你应该自在舒服地在一段关系里
找到专属于你的幸福感
你不必时时开心
但你要情绪稳定，做自己情绪的主人